Abnehmen beginnt im Kopf, diese These ist nicht neu, Weight Watchers hat sie sich zum Programm gemacht. Dieses Programm sieht sich als ein ganzheitliches Konzept, welches sich vor allem auf die Motivation und Ernährung verbunden mit Bewegung sowie neuerlernten gesunden Gewohnheiten und der gegenseitigen Unterstützung begründet.
Weight Watchers findet vor allem in der Gruppe statt und gerade diese Gruppe ist es, die immer wieder neu motiviert plus das Punkteprogramm, welches es ermöglicht trotz Diat satt zu werden. Weight Watchers frei übersetzt die Gewichtsbeobachter, legen zunächst das Zielgewicht des Abnehmwilligen fest, danach werden anhand von Körpergewicht, -größe und der jeweiligen beruflichen Betätigung, die täglich erlaubten Points errechnet. 2 Points zum Beispiel sind eine Scheibe Brot, das Glas Vollmilch sind 3,5 Points usw. Obst und Gemüse erhalten keine Points, diese können uneingeschränkt gegessen werden.
In den wöchentlichen Weight Watchers Treffen werden die Erfolge der Probanden besprochen, sowie auch überprüft, zusätzlich erhalten die zumeist weiblichen Teilnehmer weitere Tipps von bereits erfolgreichen Weight Watchers Nutzern. Mittlerweile bietet das fast 50 jährige Erfolgskonzept auch spezielle Lebensmittel an, die sich an den Pointswerten orientieren. Zusätzlich ist es mittlerweile möglich auch im Internet Teil der Weight Watchers Gemeinde zu werden.
Das Waight Watchers Programm ermöglicht es Abnehmwilligen 500 bis 1000 Gramm pro Woche abzunehmen, das ist genau das Gewicht, welches medizinisch empfohlen wird, um gesund abzunehmen. Das alles natürlich ganz ohne den gefürchteten Jo-Jo-Effekt. Zusätzlich bietet Weight Watchers zahlreiche Rezepte für seine Mitglieder an, die sich nicht nur an der Pointszahl orientieren, sondern auch für Kinder und alle anderen Familienmitglieder geeignet sind. So nimmt das Weight Watchers Programm einen Einfluss auf die Ernährung der gesamten Familie.
Es gibt auch ein Weight Watchers Online Programm unter www.weightwatchers.de
